阳春三月，阳光明媚，鹰飞草长，大自然一遍生机盎然。然而，胃病发生率却在增加，这在消化科门诊人次增加、内镜检查例数上升中得到佐证。难道在这万物复苏的季节里胃病也会“复苏”？
中医认为春季属 “木”，“木”相对应于人体的“肝”。春季“木”欣欣向荣，人体的肝气也应舒畅条达，如肝气不舒，气机不畅，不通则“痛”，可发生胃病诸症。
我们的一些不良习惯导致春天易发胃病。
1.春天咋暖还寒，早晚温差较大，冷空气频繁来袭，如一味贪凉，不及时添加衣物，不注意胃部保暖，易导致胃部不适，诱发胃病的发生。
2.春天早晚温差较大，胃功能正处于调节期，如在空腹、饭后或剧烈运动后立即食用冷食，就会引起胃痛、肠胃痉挛等不适症状，儿童尤其容易发生这类胃病。
3.每年3、4月份为扬中江鲜美食节。“芦蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”，美酒佳肴，难免过量，胃肠负担明显加重，常常诱发腹胀腹痛，因此，在食用时不能饕餮，应以适量、品尝为原则。
4.不规范的治疗也是引起胃病复发的原因。一些消化性溃疡、慢性胃炎合并幽门螺杆菌感染患者，未根除幽门螺杆菌，或根除不彻底，容易在春季复发，导致并发症的发生。
那么春季如何护胃养胃呢？
1.少吃油炸、肥腻、腌制食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，引起消化不良，腌制食物中含有某些致癌物质。
2.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
3.规律饮食、定时定量：规律进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
4.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
5.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
7.注意防寒：胃部受凉后会使胃功能受损，故要注意胃部保暖。
8.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应适量饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
9.情绪调节：当今社会竞争激烈，生活节奏快，保持从容与淡定的心态对于养胃护胃也大有好处。
10.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，同时有防癌、抗癌的作用。充足的维生素C具有保护胃部和增强胃的抗病能力。
最后还要提醒大家，扬中为上消化道疾病高发区，对于处于好发年龄段的市民必要时进行胃镜检查，以便得到及时诊断、治疗，使胃肠功能及时恢复，还您一个健康的胃。 （崔桂平）
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