呼吸道感染一年四季都会发生，尤其是季节交替的时候。现在正是呼吸道感染的高发季节，一是由于身体适应了冬日的寒冷，天气突然转暖，人体内部系统来不及调整；二是由于春天万物生长，细菌病毒也随之活跃起来；三是由于春季人们外出较多，接触的人陡增，病菌容易通过空气传播，经呼吸道进入人体。
预防孩子呼吸道感染的有效方法之一，是提高孩子呼吸道免疫力，增强孩子对病原体的抵抗力，可以采取一下方法：
1.均衡营养。孩子随着年龄的增长，抵抗力也会增强，平时注意均衡营养，若想提升孩子免疫力，多吃天然的富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，拒绝高油、高糖的精致的加工食品。同时增加优质蛋白给予，如乳类制品，另外婴幼儿新陈代谢旺盛，水份蒸散流失多，要注意补充水份，不要让孩子偏食而导致营养失调，均衡、优质的营养，才能造就优质的免疫力，轻松远离病菌。
2.体格锻炼。体格锻炼有利于增强孩子体质，提高对疾病的抵御能力。除体育活动外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼，如开窗通风，使孩子吸入较冷而新鲜空气，增加上呼吸道的抵抗力，鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳，用温水洗浴或用冷水洗手、洗脸、洗脚等，在此基础上开展日光浴、水浴、空气浴锻炼。
3.环境卫生。注意室内卫生，室内经常通风，保持空气新鲜，勤晒衣被等，另外注意个人卫生，要勤洗手，特别注意手卫生，病菌也可以通过手污染间接传播。
4.按时预防接种。预防接种可有效地提高小儿对麻疹、百日咳等传染病的免疫力。
“春捂秋冻”是人们在预防疾病的实践中总结的经验，有一定的科学性，但对于到处活动的孩子，要适当减少一些衣服，以防玩得大汗淋漓后被风吹，反而会感冒。俗话说得好：“若要小儿安，常带三分饥与寒”，只要我们注意营养与锻炼，提高机体的抵抗力，孩子一定会健康快乐成长！
（儿科 王成喜）
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