人体器官会随着年龄增长发生变化，掌握器官衰老时间表，在有老化迹象时保养，事半功倍。今天来为大家科普一下，人体器官衰老的秘密。
衰老始发站：脑与肺
脑部：首先，大家要知道，神经细胞是不可再生细胞，随着人体年龄的增长，神经细胞的数量逐步减少。婴儿时期人体中枢神经系统的神经细胞数量为1000亿个左右，但从20岁开始逐年减少。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，我们的记忆力开始下降，协调性变差，大脑功能逐渐减退。
肺部：从20岁起，人体肺活量开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入约950毫升的空气；而到了70岁，这一数字降至473毫升，减少了大约一半。
衰老第二站：皮肤
皮肤在人体25岁左右时开始自然衰老，主要是由于胶原蛋白的生成速度减慢，弹性蛋白的弹性减小，甚至发生断裂。死皮细胞脱落速度减慢，生成的新皮细胞的数量可能会略微减少，这就是皱纹产生的原因。
衰老第三站：骨骼肌
肌肉一直处在生长、受损、修复、再生长的循环过程中。年轻人这一过程的平衡性保持很好。但是30岁以后，肌肉衰竭速度开始大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。70岁后，骨骼肌丢失的速度达到10%-15%，容易患肌少症。
衰老第四站：性器官+乳房+骨骼
35岁以后，女性卵巢中卵子的数量和质量开始下降。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降，40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降而导致配偶流产的可能性更大。
35岁时，乳房的乳腺组织和脂肪组织开始减少，乳房大小和丰满度因此下降。从40岁起，乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大。
35岁时，骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性由于缺乏雌激素，骨质流失的更快，可能会导致骨质疏松，进而有骨折、跌倒的风险。
衰老第五站：心脏
随着年龄增长，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，主要是由于脂肪在冠状动脉堆积形成，血管逐渐失去弹性，动脉变硬或者阻塞；因此，输送到心脏的血液会减少，可能导致冠心病的发生。
衰老第六站：肾脏+前列腺
肾可将血液中的废物过滤掉，肾滤过量从50岁开始减少，其后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁的一半。
正常的前列腺如一粒胡桃，但是，增生的前列腺有一个桔子大，这就是良性前列腺增生，困扰着50岁以上的半数男子，引发的问题主要是小便次数的增加。
衰老第七站：肠道
健康的肠道可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。
衰老第八站：膀胱
65岁时，我们更有可能丧失对膀胱的控制。女人步入更年期后，由于雌激素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力，可能导致尿失禁。人到中年，膀胱容量一般只有年轻人的一半左右。这会引起上厕所的次数更为频繁，尤其是肌肉的伸缩性下降，使得膀胱中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。
衰老第九站：肝脏
健康状态下的肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大，手术切除一部分肝脏后，3个月之内它就能长成一个完整的肝。但需要注意的是：如果早期患有脂肪肝、肝炎等疾病，需要及时预防保养肝脏，减少肝损害。
（来源于上海仁济医院官微）
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